Author Archives: admin

Slik trener du enkelt hjemme

I en travel hverdag kan det for mange være vanskelig å få satt av tid til trening. Dette er ofte fordi man tror at man må tilbringe halvannen time på et treningsstudio for å få noen effekt. Heldigvis er dette bare tull, da man kan gjøre mye for helsen sin med en halvtimes aktivitet om… Read More »

Rett treningsklær

Det finnes mange ulike former for trening som man kan drive med. Trening er gjerne en stor del av folks hverdag og det er da viktig å ha riktig treningsklær ut i fra hva man velger å trene. Det kan være at man trener inne på et treningssenter eller så kan det være at man… Read More »

Å sette et treningsmål

Om man vil komme seg i form, er det veldig viktig å sette seg et mål. Dette er faktisk det aller, aller første man bør gjøre. Ellers kan man ende opp med å trene i evigheter uten å vite hvor man er på vei. De fleste som begynner å trene, gjør dette for å bli… Read More »

Utseendets innvirkning på helsen

Menneskekroppen er en utrolig flott skapelse, og det er stadig vekk folk som prøver å finne ut alt om hvordan den egentlig fungerer. Hva det er som er bra og dårlig for kroppen vår, og hva kan gjøre den syk eller hva kan holde den frisk. Det finnes forskere over hele verden som prøver å… Read More »

Vintersport

Vintersport, som skigåing og skøyter, er en veldig bra treningsform for den som vil komme i form. Skigåing trener hele kroppen, spesielt når man går på langrennsski. Slalåm er også god trening, men langrennsski gir den aller beste treningen. Man trenger ikke å dra på fjelltur for å trene på ski, og turene trenger heller… Read More »

Begynn med en sport

Hvis man vil komme i form, er det lurt å begynne med en form for sport. Noen typer sport er mer effektiv trening enn andre, men alle typer trening er bra. Det viktigste man må gjøre, er å finne en idrett man liker. Dersom man liker idretten, er det selvsagt lettere å motivere seg selv… Read More »

Sykkelkonkurranser

En fin måte å komme i form på, er å ha et mål. En sykkelkonkurranse kan være et bra mål å trene til. Da trener man både kondisjon og styrke. Det arrangeres mange lokale konkurranser som går over kortere eller lengre distanser. Man bør starte med et litt kortere løp, og øke lengden etter hvert.… Read More »

Bra treningsformer

Hvis man skal gå ned i vekt, hjelper det som regel ikke bare å spise mindre, man må også forbruke flere kalorier. Trening er den mest effektive måten å gå ned i vekt, og trening trenger ikke å være kjedelig. Mange forbinder trening med noe kjedelig og utmattende, og orker ikke tanken på å begynne… Read More »

Hvordan gå ned i vekt

Det er bare en måte å gå ned i vekt på, nemlig å bruke mer kalorier enn det man spiser. Det å slanke seg kan være usunt, så den beste måten er å ha en aktiv livstil. Da kan man også spise det man har lyst på med god samvittighet. Trening eller aktiviteter man synes… Read More »