Å sette et treningsmål

Om man vil komme seg i form, er det veldig viktig å sette seg et mål. Dette er faktisk det aller, aller første man bør gjøre. Ellers kan man ende opp med å trene i evigheter uten å vite hvor man er på vei. De fleste som begynner å trene, gjør dette for å bli kvitt noen ekstra kilo. Vil du fjerne magefettet? Da setter du det som mål, og jobber for å nå dette.

Vil du kunne løpe maraton? Da setter du det som mål, og jogger deg frem til fantastisk kondisjon. Det viktige med å sette seg et mål er at man da kan lage en plan. Vil du kunne ta hundre kilo i benken, må du starte ut rolig og jobbe deg oppover, samtidig som du husker på å ikke bare trene brystet men også tilstøtende muskler, altså biceps, triceps, rygg og mage. Har du som treningsmål å droppe 10 kilo på en måned, kan du sette opp en hard diett og finne frem til de raskeste måtene å gå ned i vekt – da har du planen klar og kan jobbe deg fremover med den stabiliteten kroppen og sjelen behøver. Uten et mål er det nemlig veldig lett å gå seg vill!